四念處止觀禪修 |有關 經行二

32.經行二:

第二個階段，反過來， 只是單一方面地知道後腳掌離開地面皮膚接觸的感覺。

也就是你只專注在你的後腳緩緩提起離開地面與腳掌接觸柔軟輕鬆的感覺， 不去管前腳放下的過程。

在這兩個階段的過程你可以依照你的意思交互練習一段時間。

這兩種慢步經行方式，都可以暫時讓內心沉澱下來，不妨可以練習看看！

很慢很慢的過程。