四念處止觀禪修 |有關 出入自在

24.出入自在 :

假如你有ㄧ個念頭出現了，

那你就會感覺到這個身體，那你慢慢出定了，

那就用你的智慧去調心平等，

那麼您熟練出定、入定的過程。

您可以決定入定要多久，什麼時候出定、什麼時候入定。

最後你可以知道，現在剛才入的是什麼禪定？是世間禪定？還是出世間禪定，

是初禪、二禪、三禪、四禪，還是那一個禪定，您就可以用自己的智慧熟悉練達禪定的五種自在。