四念處止觀禪修 |有關 活在當下身念處

13.活在當下身念處:

賢友們，這個時間我們來說明四念處禪修的身念處中，叫做「隨觀呼吸」的方法。

我們先解釋這個方法怎麼用，再來做一個簡單的引導。四念處，念處的目的就是隨時跟自己的生命相處，從認識身心的現象中保持正念，不會受環境的影響而隨波逐流，迷失自己的生命。

假如我們每天儲存1塊錢，從一歲到八十五歲，這算是長壽了，那我們可以存到31000塊。一般人的我們只活到七十五歲，總共只有27375天的生命。

顯然我們每天已經過去的，非常短暫。

所以我們要把握生命，隨時跟自己的身心在一起。從「認識自己」當中可以保持正念，你的生命就會活在當下，每天將變成永恆的今天。

因爲你的心只有「當下」，你將會有禪定力，進而能夠提升這個人的智慧和靈性。那才可以保證這個人以後可以繼續的修行。