我正面臨著失落與悲傷事件

我因為失去親友或愛慕的事物而有明顯的失落感 覺得很悲傷難過 甚至有些自哀自憐 我感到無助 及孤獨感 覺得無望及而沒有未來 我不斷的思念 充滿了自責與懊悔 失去生活的重心,憂慮自己,不知道今後該何去何從? 開始感到焦慮不安 甚至已經到了惶恐的地步，我渴望冷靜下來 一點小事就讓我非常的緊張 這樣的事嚴重擾亂我的精神