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如果你正在尋找一個全心全意去享受生命的機會，在這裡可以找到粗重煩惱對待方式，並透過簡單的禪修達到身心和諧的練習，這將有助於你得到靈性的提昇。

雜念尋思與不安:

不安及緊張的原因， 至少可由兩方面來看 。

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身心靈和諧之旅

雜念尋思與不安

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快速洞察：

造成內心不安及緊張的原因， 至少可由兩方面來看 。 一是有所需求，對於將來，充滿期待與追求之心，所形成。 另一可能是，所擁有依賴的事物，即將要消失 ，內心害怕、 擔心所造成。 將兩者統合歸類， 不難看出內心不安， 主要是因為 ，對於未來的不明確性， 無法掌握所致。

散亂與掉舉:

經常追求，自己本身以外的東西。

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散亂與掉舉

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快速洞察：

如果我們是經常追求，自己本身以外的東西 ，內心就必定會散亂無章。 追求好的事物並沒有錯， 只是，如果我們沒有事先認識到 ，你所追求的東西， 隨時會連同環境而變化 ， 並沒有不變的真實性。 那麼就容易產生，太多的幻想與期待， 心隨著環境東奔西跑。

投機欺詐:

作白日夢、買彩券、投機與黑心事業 。

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投機欺詐

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快速洞察：

如果我們的內心的想法 ，是正面的、 好的 ；那麼講出的話 ，即使是有瑕疵、 不完善的， 你的好朋友依然能夠諒解與接受。 但是若是你的內心想法， 是負面的、 邪惡、 欺詐的 那麼講出的話、做出的事，即使是美妙、 完善的 ，你的朋友卻因受騙， 而恐懼