貪欲 :
減輕自私的貪慾，可由念頭與習慣兩方面改善。
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想要減輕自私的貪慾， 可由念頭與習慣兩方面改善。在平常中， 經常能將自己喜歡的物品， 布施給需要的人， 分享自己所快樂的事， 給予身邊的人， 隨喜讚嘆他人， 協助他人， 這樣可以改善自私的習慣。
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如果你正在尋找一個全心全意去享受生命的機會，在這裡可以找到心靈和平的對待方式，並透過簡單的禪修達到身心和諧的練習，這將有助於你得到靈性的提昇。
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追求享受 :
追求享受,適當的放鬆,並非壞事,這可以讓身心,獲得暫時的舒緩和平衡。
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追求享受
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快速洞察：
追求享受,適當的放鬆,並非壞事,這可以讓身心,獲得暫時的舒緩和平衡。但是如果是荒廢了正事, 一味的享樂 ,那麼就容易養成放逸的習慣, 而失去進取之心。這樣是非常浪費時間跟資源的, 一旦資源沒了, 就會埋怨 ,痛苦度日。而明智之人 ,一樣能夠享受一切 ,但卻不會讓物慾來影響身心。
雜念尋思與不安:
不安及緊張的原因， 至少可由兩方面來看 。
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雜念尋思與不安
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造成內心不安及緊張的原因， 至少可由兩方面來看 。 一是有所需求，對於將來，充滿期待與追求之心，所形成。 另一可能是，所擁有依賴的事物，即將要消失 ，內心害怕、 擔心所造成。 將兩者統合歸類， 不難看出內心不安， 主要是因為 ，對於未來的不明確性， 無法掌握所致。