禪修的姿態

Meditation

Learn to see that real in you. There is something real in you, there is something beautiful in you.

禪修的姿態

捨去所有的成見，
勇於探索未知的心，
便是禪修的姿態。

...任何有為的姿態，
就讓它自然平靜吧！

實際練習

正念呼吸
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四念處
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聆聽
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散步沉思
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無壓式的全然覺知
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引用YouTube練習

--- 果聞法師提供