禪修行程 |生活四念處(二)

生活四念處(二):

您對自己的身體覺察。

眼睛看到的，是眼睛看到的。

我的心在眼睛那裡看到的。

眼睛看到的是境界，但是我的心在眼睛那裡看到的。

我的心在領納、接受和包容它們，所以看得到！

境界改變，因緣來因緣去。

眼睛的淨相也在改變。

它們是物質，在改變中。

只有「心」在，沒有其它。

「心」如何「在」呢？不能！所以是「苦」。

既然是「苦」那就放下它！就不苦。

耳朵在聽，各種音頻

鼻子在嗅，不同香味

舌頭在嚐，酸甜苦辣

身體在呼吸

身體在走路

身體在接觸，冷熱、軟硬和粗滑

同樣的！

境界改變，因緣來因緣去。

淨相也在改變。

它們是物質，在改變中。

只有「心」在，沒有其它。

「心」如何「在」呢？不能！所以是「苦」。

既然是「苦」那就放下它！就不苦。

有執著就是「苦」，所以叫做「觀受是苦」。

別人的心，隨境界改變而情緒也跟著改變。

我的心也一樣！

只要認知不同就會有不同的情緒。

所以我要改變我的認知，從不善的轉為善，從無明的轉為法的覺知。

改變自己的心，才叫做「觀心無常」。

我的認知、我的憶念改變，心中的法則就改變。

現象改變，宇宙的關係就改變。

為什麼能夠該變呢？是什麼原因讓它改變呢？它的本質就是「無我」。

所以它是不能被控制，永遠是這麼的美妙這麼的完美無缺。這就是無我！

大火不能燒，大水不能淹，金剛不能破，人禍不能滅，蠱毒不能擾。

每天這樣觀察我們的身心，回到自己的身心。這是身、受、心、法「四念處」

我們將會非常的穩定！